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首先，要知道如何抗衰老，就要知道人為啥會衰老。老天給了我們一張天使的面孔卻沒能送我們一張保鮮膜，隨著年齡的增長，任何人都躲不過時間的摧殘——衰老。一方面，強烈的紫外線會加速衰老，使皮膚局部黑色素增多，色素增多，也會讓皮膚松弛出現皺紋;另一方面，不良的飲食習慣和生活作息也會加速衰老。諸如：長期熬夜、過分喜愛甜食、缺乏體育鍛煉等。

那么我們該如何科學對抗衰老呢?

1.在飲食方面，為了延緩衰老，熱量攝入量要限制;同時，要注意優質蛋白質的攝入。隨著年齡的增長，人體由于基礎代謝降低，對蛋白質的需求量下降，因此要適量減少蛋白質的攝入;此外，還要保證維生素的攝入，很多維生素都具有抗衰老的作用。維生素E具有強大的抗自由基作用，它是防止低密度脂蛋白膽固醇氧化反應最有效的抗氧化物。維生素E還可預防心臟病發作，具有抗癌作用，且能延緩衰老。簡單來說，就是主糧粗細搭配、合理控制攝入總量，選擇魚、奶、黑豆類優質蛋白質，食用應季果蔬，不偏食不挑食。

2.運動方面，俗話說，生命在于運動。除了在飲食上注意之外，還要運動。現在很多人都疏于運動，為了抵抗衰老，必須堅持鍛煉。

3.情緒方面，保持良好的心情，也是延緩衰老的有效方法。

想要擁有凍齡的肌膚那么就先從抗糖化開始吧。說到抗糖化，就不得不提糖吧強效抗糖化技術啦。糖吧有8大技術：應用評估技術、數字化動態調控技術、風險評估技術、低升糖膳食營養調節技術、運動調節技術、健康教育技術、動態監測技術、生化檢測技術，幫助我們從評估、調控、方案、監測四大維度抗糖化。以低升糖、低負荷、益生態、低升AGEs四大作用原理為依據，科學健康，更加符合人體代謝規律。

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